Meditation in Mülheim: 5-teiliger Meditationskurs mit Marc

Das Ziel von Meditation ist es nicht, durch willentliche Kontrolle Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Vielmehr sind innere Ruhe und Balance erwünschte Nebeneffekte richtiger Meditation. Das eigentliche Ziel ist Selbsterkenntnis/-realisation. Dieser regelmäßig stattfindende, 5-teilige Meditationskurs bietet Dir eine Art „Supervision“ für das Erlernen von Meditation sowie über Deine alltägliche Meditationspraxis.

Marc Stollreiter
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Erkenne Dich als reines Bewusst-SEIN/Gewahr-SEIN, als den Raum, in dem alles stattfindet (Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung). Je mehr Du diesen Raum in Dir entdeckst, desto mehr entwirren sich emotionale Verstrickungen, lösen sich gedankliche Blockaden und in Deinem Körper spiegelt sich die Ausdehnung Deines Geistes als Entspannung und Befreiung wieder.

Anders ausgedrückt geht es darum, die Stille zu erkennen, die immer da ist – auch inmitten des oberflächlichen Tumults. Es ist eine Ruhe und ein innerer Frieden jenseits aller Erscheinungen. Dies ist zugleich die Entdeckung des zeitlosen Seins, das Dir eine nie gekannte Sicherheit und Geborgenheit in der Welt schenkt.

  • Du hast die Möglichkeit, auf einem Meditationskissen oder -bank oder auf einem ganz normalen Stuhl zu meditieren. Du brauchst also kein Yogi zu sein.
  • Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Meditierende mit einfachen Vorkenntnissen, die ihre Praxis verbessern wollen
  • Nach jeder Meditationseinheit besprechen wir bei einer Tasse Tee die Erfahrungen jedes einzelnen und Du bekommst von mir gezielte und individuell an Deine Bedürfnisse angepasste Hinweise zur Erleichterung und Vertiefung Deiner Praxis.

Ich kann Dir nur empfehlen, begleitend zum Meditieren auch auf körperlicher Ebene etwas für Dich zu tun: Besuche gerne Yoga- oder Pilates-Kurse der yogaLounge , die bei uns im selben Haus ist. Umgekehrt empfiehlt es die Meditation, wenn Du bereits Yoga, Feldenkrais, Qi Gong o.ä. praktizierst. Idealerweise kannst Du Veranstaltungen kombinieren, sodass sich Deine Anreise noch mehr lohnt.

Obwohl geführte Meditationen NICHT der Inhalt dieses Meditations-Kurses sind, kannst Du Dir hier bereits rund 40 geleitete Meditationen auf meinem Podcast anhören!