8 oder 11 Tage Meditation und Yoga in Marrakesch und Essaouira (19.10.2018 – 26.10.2018 oder 29.10.2018)

Gönne Dir eine Auszeit der besonderen Art.

Anke Paulussen, Yoga-Lehrerin und Marc Stollreiter, bekannter Meditationslehrer und Life-Coach gehen bei der täglichen Praxis ganz individuell auf Deine Bedürfnisse ein. Sowohl als Anfänger wie auch als Fortgeschrittener kommst Du an Orten aus 1001 Nacht voll auf Deine Kosten. Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung gestalten Anke und Marc für Dich in dieser besonderen Auszeit eine gelungene Mischung aus vielseitiger Yogapraxis und Meditation.

Die Kombination von Yoga und Meditation ist dabei ideal, da beide Methoden sich gegenseitig perfekt ergänzen und verstärken. Sowohl durch Yoga als auch Meditation intensivierst Du den Kontakt mit Dir selbst. Gleichzeitig erlebst Du mehr Verbundenheit mit der Landschaft, der Natur und den Menschen.

Die Yogaklassen sind vitalisierend-kräftigend oder heilsam-ruhig. Du praktizierst im Vinyasa Flow Yoga-Stil in Verbindung mit anderen hilfreichen Elementen, die Deine Yoga-Erfahrung bereichern und vertiefen werden. Zweimal täglich praktizieren wir Yoga mit wechselndem Fokus, wie Hüftöffner, Herzöffner, Yin Yoga und Restaurative Yoga.

Dr. Marc Stollreiter wird Dir mit seiner langjährigen Erfahrung ganz neue Zugänge zur Meditationspraxis ermöglichen und Dich in dieser Woche begleiten. Meditation ist bekannt dafür, Dir mehr Ruhe und Gelassenheit zu schenken. Doch es warten viele weitere positive Wirkungen auf Dich, die sich insbesondere auf einer speziell konzipierten Reise nach Marokko entfalten können. Meditation führt Dich einerseits nach innen. Gleichzeitig, paradoxerweise, sorgt sie dafür, dass Deine Sinne verfeinert werden – die Welt erscheint Dir immer farbenfroher, reicher und erfüllender. Es geht nicht darum, wie viele Orte wir besuchen, sondern wie tief wir uns von ihnen berühren lassen.

Sowohl durch Meditation als auch Yoga tauchen erfahrungsgemäß immer wieder Fragen und Themen aus dem Zellgedächnis auf.
Mit Hilfe von Connecting Coaching®️ bearbeitet Marc diese Dinge ist der Gruppe. Gemeinsam intensivieren wir so die Beziehung zu unserer Seele und die Verbindung von Herz und Verstand. Wird diese Verbindung gestärkt, so fließt Dein Leben – sowohl beruflich als auch privat. Die Verbundenheit mit Dir selbst, Deinen Mitmenschen und der Natur steigert sich mehr und mehr.

Besonders wertvoll ist auch, dass durch Meditation viel Klarheit im Denken und Einsichten in wichtige Lebensfragen entstehen. Die Übungszeiten passen Anke und Marc vor Ort den Bedürfnissen der Gruppe an. Daneben wird es auch gemeinsame Tagesausflüge geben.

Yogaleitung:
Anke Paulußen unterrichtet seit 11 Jahren Yoga und Pilates – und das mit voller Begeisterung, die ansteckend ist und die Bewegungsfreude in Dir (wieder-)erweckt. Sie hat ein fundiertes Wissen über den Körper und vermittelt dies mit einer Leichtigkeit, die das Herz berührt. Sie Ist zertifizierte Vinyasa Yoga-Lehrerin, Yin Yoga-Lehrerin und Pilates-Pädagogin nach der Pilates Bodymotion Methode.

Meditationsleitung:
Dr. Marc Stollreiter ist promovierter Psychologe. Er ist Begründer der Connecting Coaching Methode, wurde als vielfacher Buchautor bekannt, unterrichtete 4 Jahre an der Universität Wien und leitet seit 2010 ein eigenes spirituelles Zentrum.

Programm:

1. Tag: Marrakesch

Wir fahren nach Ankunft in Marrakesch in die Altstadt ins Riad. Abendessen in einem authentischen Restaurant in der Altstadt. Übernachtung.

2. Tag: Marrakesch

Frühstück. Meditation und Yoga auf der Dachterrasse. In der von Tausenden von Palmen umsäumten Stadt gibt es viele Sehenswürdigkeiten: Paläste, Moscheen, Koranschulen, Gärten, der große Basar mit seinen weitläufigen Souks und der riesige Marktplatz Djemaa el Fna, wo sich Schlangenbeschwörer, Wasserverkäufer, Feuerschlucker und Märchenerzähler jeden Abend treffen. Abends Gemeinsames Abendessen in einem schönen Restaurant in der Nähe.

3. – 6. Tag (8-Tages-Reise) oder 3. – 9. Tag (11-Tages-Reise): Essaouira

Frühstück. Fahrt nach Essaouira (3 Stunden) Essaouira hat eine schöne Altstadt, einen schönen Hafen und ist nicht so groß. Viele bekannte Künstler und Prominente hatten und haben hier eine Wohnung. Da der Ort nicht so groß ist, können Sie ihn zu Fuß leicht erkunden. Es gibt auch einen Strand, der sich von Nord nach Süd unweit der Altstadt erstreckt. Gemeinsames Abendessen im Riad in der Altstadt.

Erste Meditation und Yoga am Strand oder auf der Dachterrasse. Abends Gemeinsames Abendessen im Riad-Hotel. Übernachtung.

Täglich:

Frühstück. Yoga und Meditation, Gemeinsames Abendessen im Riad-Hotel.

7. Tag (8-Tages-Reise) oder 10. Tag (11-Tages-Reise): Marrakesch

8. Tag (8-Tages-Reise) oder 11. Tag (11-Tages-Reise): Rückflug

Frühstück. Je nach Abflugzeit Transfer zum Flughafen Marrakesch.